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	<title>VeganWIZ.es &#187; Recetas veganas, veganismo, alimentación sana y vida ética</title>
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	<description>Recetas y trucos de la cocina vegana para una dieta ética, sabrosa y natural...</description>
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		<title>Pasta al pimentón</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 19:45:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pasta y Punto]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: espagueti integral 5 pimentones medianos (entre rojos, amarillos y verdes) aceite de oliva 1 cucharilla de cubo vegetal (polvo) 1 manojo de pan rallado Procedimento: Simple y veloz, saltear por unos 15 minutos los pimentones en una sartén grande antiadherente con un par de cucharas de un buen aceite y el cubo vegetal. Colar [...]]]></description>
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		<title>Navidad en el Líbano</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 22:07:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tertulia Diógenes</dc:creator>
				<category><![CDATA[...Año Nuevo]]></category>

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		<description><![CDATA[No he pasado una Navidad en el Líbano, pero imagino que estas fechas tienen que ser un crisol de culturas en Beirut.  Y como en los lugares donde los reyes de oriente son tan importantes como el niño, las navidades aun no se han terminado de celebrar&#8230; esta es una idea maravillosa y rica para [...]]]></description>
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		<title>Lenteja con calabaza y zanahoria</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 01:36:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plato Principal]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 1 taza de lentejas 100 g de calabaza 2 cebollas 1 zanahoria sal y pimienta romero aceite evo Preparación: Lavar las lentejas y ponerlas en remojo por algunas horas. Picar las cebollas y ponerlas en una olla grande con aceite de oliva y dejarlas dorar por unos 5 minutos. Mientras tanto cortar las zanahorias [...]]]></description>
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		<title>Muffins zanahoria, coco y nueces</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 02:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Galletas]]></category>

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		<description><![CDATA[Existen muchas recetas de muffins de zanahoria, pero esta es mi preferida. También es muy buena sin coco, pero a mi me encanta este ingrediente porque le da un toque de verano y trópico&#8230; Ingredientes: 250 g de harina de kamut 250 g de harina 250 g de malta de maiz o arroz 300 g [...]]]></description>
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		<title>Albondigas de tofu y pan</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 01:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Seitan y otros sustitutos]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes (para unas diez albóndigas): pan guardado 180 g de tofu nuez moscada extracto tomate 1 cuchara de leche de soya o arroz albahaca aceite cebolla sal Preparación: Preparamos la salsa con la cebolla y el aceite, aumentamos el extracto de tomate, para quitarle la acidez al tomate añadimos una cuchara de leche de soya [...]]]></description>
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		<title>Hummus de Lentejas</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 13:56:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tertulia Diógenes</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumbres y cereales]]></category>

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		<description><![CDATA[Inspirado en el de garbanzos pero utilizamos lentejas, así añadimos hierro extra a nuestra dieta y suavidad a nuestro menú árabe. Ingredientes: Una taza de lentejas cocidas en agua, sal, ajo y una hoja de laurel. Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra Dos cucharadas de crema de sésamo o sésamo al gusto El [...]]]></description>
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		<title>Torta al café</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 01:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tortas y Panes]]></category>

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		<description><![CDATA[… con salsa a la vainilla. No me gustan las tortas secas y como no tenía tiempo para una preparación elaborada he decidido hacer una torta con una crema versatil. Ingredientes: 400 g de harina de trigo 150 g de azúcar de caña 1 bolsita de cremor tartaro 1 punta de cucharilla de bicarbonato 1 [...]]]></description>
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		<title>Sopa de cebolla</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 01:16:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sopas y Cremas]]></category>

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		<description><![CDATA[Veloz, fácil, sabrosa y económica&#8230;. Ingredientes (para 2 personas): 1 cebolla blanca grande 1 puerro 2 papa pequeña 4 tajadas de pan integral tostado aceite evo a gusto agua caliente y sal a gusto Preparación: Facilisimo!!!! En una cacerolita honda poner la cebolla y el puerro cortados en pedacitos finos, las papas enteras, aumentar un [...]]]></description>
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		<title>Pimentón a la crema de arvejas</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 01:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bocadillos]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 200 g de creama de arvejas y zanahorias 2 pimentones pequeños 1 manojo de semillas de girasol 1 manojo de semillas de linaza flores de romero 1 topinambur aceite Preparación: La crema de arvejas yo ya la tenía lista, per prácticamente se trata de hacer cocer las arvejas secas con las zanahorias hasta que [...]]]></description>
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		<title>Zapallo agridulce</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 01:18:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Veganblog</dc:creator>
				<category><![CDATA[Verdes y Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Receta de verano con un toque otoñal… Ingredientes: zapallo aceite de oliva para freir ajo sal vinagre de vino azúcar Preparación: No he puesto las cantidades exactas porque yo tengo la costumbre de regular todo a ojo. Tomar un zapallín, entero y pequeño, sacar la cáscara y cortar en rodajas medianas. Freir en una sartén [...]]]></description>
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