Ensalada Rica

1 comentarios

Ingredientes:
hojas para ensalada
tomates
pepinos
rábanos
pimentón rojo crudo
calabacín crudo
champiñones
garbanzos cocidos
maiz cocidos
aceitunas negras sin pepa
semillas de ajonjoí
aceite evo lo necesario olio evo q.b.
1 cuchara de aceite de semillas de lino en frío

Preparación:
Lavar… cortar… mezclar… condmentar y comer… no hay nada más fácil!!!

Nota:
Es una ensalada banal pero muy buena, además muy fácil de hacer. Aunque es tan rápida en su preparación, tiene tantas proteinas, vitaminas, omega 3 y omega 6. Es una de mis ensaladas preferidas, especialmente cuando tengo poco tiempo. Aprovecho la ocasión para saludar a todos los chefs del blog, un beso. :-)

 

 

Chef:    http://www.veganblog.it/author/monica86/

 

  1. norma plasencia 28 marzo 2014 a las 19:56

    Deliciosa y nutritiva,me encantó.Gracias todas las recetas son muy útiles para todas las edades.



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